Los beneficios del sexo al despertar

Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión

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Las relaciones sexuales al despertar, especialmente si es a primera hora de la mañana, mejoran la actividad de nuestro sistema inmunitario (nuestras defensas) y estimula la circulación sanguínea. Estas son las conclusiones de un estudio científico de la Queen's University de Belfast (Reino Unido), que leí hace unos días. Esto no hace más que corroborar lo que muchos ya sabemos, que el sexo mañanero previene enfermedades cardiovasculares y osteoporosis, mengua la intensidad y frecuencia de migrañas, inflamaciones y dolor arterial. Además un buen orgasmo a estas horas te pone de buen humor para el resto del día gracias a la liberación de endorfinas (opiáceo humano que genera sensación de bienestar) y oxitocina (hormona asociada al contacto y al orgasmo en mujeres, entre otras muchas funciones).

Por las mañanas nuestro sistema endocrino aumenta los niveles de testosterona (hormona sexual) tanto en mujeres como en hombres. La testosterona es el factor principal para el deseo sexual, con lo que no parece difícil deducir que esos momentos son muy propicios para que se produzca una relación íntima satisfactoria; naturalmente siempre que se haya tenido un sueño reparador y el despertar es gradual y paralelo a la activación de los sentidos. Se trata de un sexo de inicio no planificado, que suele ser muy pasional y rápido, que requiere la disposición positiva de ambos miembros de la pareja.

No es que sea mejor el sexo por la mañana, pero sí es distinto, porque en su conjunto los elementos del sistema nervioso y el endocrino relacionados con la respuesta sexual están en máximo apogeo, un ejemplo de ello es la erección matinal espontánea de la mayoría de los hombres. A pesar de esto no todas las personas tienen humor positivo ante el reclamo sexual al despertar, el “sex break” (sexo antes del desayuno) como lo define nuestra colaboradora la psiquiatra y sexóloga Madeleine Castellano, es una buena opción para variar las rutinas y mejorar las iniciativas de demanda sexual. En este sentido la doctora nos ha comentado que en algunos casos de falta de iniciativa en la mujer, les recomienda que utilicen esa erección espontánea del hombre para iniciar una relación apasionada por la mañana, diciendo, por ejemplo, “¿no quieres que haga algo con esto?”. El sexo matutino es, por lo tanto, un buen recurso terapéutico para introducir ya no sólo elementos excitantes en las relaciones íntimas de la pareja, sino porque lo distinto puede propiciar la introducción de sorpresa y detalle en la relación en general, la eliminación de la vergüenza inhibitoria y la generación de una mayor confianza y comunicación, factores claves para una relación de pareja estable, enriquecedora y duradera.