Pensamientos que ayudan a superar la Ansiedad

De -
Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión
Bienvenidos a mi blog
Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés Les invito a leer otros de mis blogs
A Propósito de Ti y de Mí ; SocioPsicología HOY


No tienes que controlar tus pensamientos; solo tienes que dejar de permitirles que te controlen a ti
No te creas todo lo que piensas 

Cuando cambias el modo en que ves las cosas, las cosas que ves cambian también 

Actúa del modo en que deseas sentirte


Si siempre haces lo que siempre has hecho, siempre obtendrás lo que siempre has tenido 
La preocupación no elimina el dolor del mañana, sino que elimina la fuerza del hoy




Si un problema puede solucionarse, si la situación es tal que puedes hacer algo al respecto, entonces no hay necesidad de preocuparse. Si no puede arreglarse, entonces preocuparse no tiene utilidad alguna 

Un día de preocupación es más agotador que un día de trabajo


Mi vida ha estado llena de terribles desgracias, la mayoría de las cuales nunca sucedieron

Cuando uno siente un gran temor de lo que es inminente, uno siente cierto alivio cuando el problema ha llegado. 

En el momento en que empecé a tratar mi trastorno de ansiedad, empecé a sentirme mejor

El buen humor es un tónico para la mente y el cuerpo. Es el mejor antídoto para la ansiedad y la depresión

Entradas populares de este blog

Fibromialgia, Sexualidad y Pareja

De -
Imagen
Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión Bienvenidos a mi blog Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés  La fibromialgia afecta a todas las facetas de la vida de la persona que la padece. Las alteraciones orgánicas provocadas por el dolor crónico, generalizado y difuso, percibido principalmente en los músculos, que además cursan con trastornos del sueño, disfunciones digestivas, parestesias y cefaleas persistentes, así como alteraciones cognitivas y psicológicas como ansiedad y depresión; pueden llegar a convertir la cotidianidad de una persona en una verdadera pesadilla. Los problemas en las relaciones sexuales son, también, muy frecuentes en esta enfermedad.  Hace poco, una paciente con fibromialgia que poco a poco va ganándole terreno a determinados problemas de memoria gracias a su comprensión de la enfermedad en su totalidad y a la voluntad en el trabajo psicot...
Leer más

Cuando el cuerpo nos pide sexo

De -
Imagen
Suele ocurrir que cuando nos falta sexo se nos complica la vida, porque la falta de relaciones sexuales genera efectos nocivos para el cuerpo y la mente. Las relaciones sexuales habituales entre personas que se relacionan libremente, consentidas con afectividad ayuda a prevenir enfermedades, al igual que ocurre con una buena alimentación o con el descanso diario debido. El sexo consentido y compartido produce buen humor y emociones positivas, nos ayuda a estar en buen estado de forma, nos alivia dolores y hasta nos disipa muchos conflictos psicológicos. La práctica sexual libera endorfinas, en consecuencia tiene un efecto analgésico sobre nuestro Sistema Nervioso Central, como consecuencia más inmediata el sexo ayuda a aliviar el dolor de cabeza y las migrañas, disminuye los episodios de insomnio, la irritabilidad, la fatiga, la pérdida de reflejos, etc., en relación con las personas que mantienen una mediocre actividad sexual. 
Leer más

Los síntomas que más nos advierten de depresión

De -
Imagen
Medicina psicosomática, psicología, salud, trastornos mentales, psicoterapia, ansiedad, depresión Bienvenidos a mi blog. Espero que el contenido de este artículo sea de tú interés La depresión es hoy por hoy uno de los diagnósticos más frecuentes en las consultas de atención primaria. Depresión y ansiedad están, también, detrás de muchos de los trastornos físicos sin causa etiológica reconocida. Lamentablemente aún hoy, también, se siguen tratando algunas enfermedades de tipo psicosomático, exclusivamente desde la concepción farmacológica de la medicina, atendiendo escasamente a los conflictos emocionales (soledad, problemas familiares, deterioro de la calidad de vida, presiones laborales, etc.) que están en el origen de algunos dolores de cabeza, trastornos nefrológicos o dermatistis, entre otras patologías físicas.  Los factores que determinan una depresión son múltiples, complejos y muy personales. Ninguna depresión es igual, ya que cada uno de nosotros...
Leer más